Cuatro

Abril Cárdenas, Embajadora LSports Muchas veces hemos escuchado sobre los beneficios físicos del deporte y movimiento, pero ¿te has preguntado cómo impacta éste a nivel psicológico y emocional? Si pudiera darte un consejo de una decisión que impactará positivamente tu vida, aunque si estuvieras en mi consultorio no te lo diría como tal, es hacer ejercicio. Actualmente, la OMS recomienda hacer entre 150-300 minutos de actividad física por semana, que son mínimo 21 minutos por día; imagínate que con 21 minutos por día,